Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2124 kJ / 507 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 50.3 g
- Fett
- 27.8 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 Std. 15 Min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
Pistáciové mini cheesecaky s mangem
2 Std. 30 Min
Stew z fazolí černé oko s olihní
Keine Bewertungen
Houbové quinotto
30 Min
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Keine Bewertungen
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1 Std.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min