Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů kuskusu
- 750 gramů vody
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 650 gramů fenyklu, cca 3 až 4 kusy
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 2 špetky soli
- 1 plátek citrónu, nejlépe bio
- 50 gramů rozinek, namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
- 6 sušených švestek, bez pecek, na kousky
- 6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
- 3 snítky divokého fenyklu, omyté a osušené (optional)
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 20 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1570 kJ / 375 kcal
- Eiweiß
- 7.4 g
- Kohlenhydrate
- 66.8 g
- Fett
- 10.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 Min
Risi e bisi
55min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 Std. 50 Min
Stew z fazolí černé oko s olihní
Pas d’évaluation
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.
Houbové quinotto
30 Min
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Pas d’évaluation
Salát s cuketou a chřestem
35 Min
Římské gratinované artyčoky
Pas d’évaluation
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 Min