Geräte und Zubehör
Chocolade en Peer Overnight Oats
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portie
Zutaten
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 Min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1 Std.
Roze roerei
15 Min
Boter plank met spinaziepesto
10 Min
Tandoori kip wraps
50 Min
Thaise burgers
35 Min
Pompoenbrood
1 Std. 45 Min
Zalmburgers
25 Min
Latkes (aardappelkoekjes)
45 Min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 Min
Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus
40 Min
Bloemkoolrijst poke bowl
Keine Bewertungen