Hafer-Nuss-Creme

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

3 Portionen

Zutaten

Haferflocken
100 g
Walnüsse
70 g
Datteln, entsteint
50 g
Salz
1 Prise
Lebkuchengewürz
½ TL
Kakao
1 TL
Wasser
450 g
Kompott zum Servieren (z.B. Zwetschkenkompott)
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 63 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1601 kJ / 382 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 50 g

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