Indische Wraps

Indische Wraps

3.7 79 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

4 Stück

Zutaten

Minz-Koriander-Joghurt

Minze abgezupft
10 g
Koriander abgezupft
10 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Zitronensaft
5 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen

Füllung und Fertigstellung

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebel halbiert
50 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Öl
15 g
Curry
1 geh. TL
Salz
¾ TL
Garam Masala (optional)
½ TL
Mehl
20 g
Wasser
30 g
Joghurt, 3,5% Fett
70 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
150 g
Weizentortillas
4
Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
200 g
Frühlingszwiebeln (optional) in feinen Ringen
3

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 1159 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 1312 kJ / 314 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 40 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Let's Wrap! 6 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 min

Pad Thai

Pad Thai

40 min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 min

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40 min

Asia-Nudeln mit Gemüse

Asia-Nudeln mit Gemüse

25 min

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30 min

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

45 min

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

30 min

Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse

Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse

30 min

Indischer Gemüsereis

Indischer Gemüsereis

1 h

Cremige Mie-Nudeln

Cremige Mie-Nudeln

30 min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 min