Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 eggs, chilled
- water (to the 1L fill level)
- 200 g celery, trimmed and cut into quarters
- 100 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 20 g mayonnaise
- 20 g Dijon mustard
- 20 g extra virgin olive oil
- 20 g baby pickled capers
- 200 g beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
- 140 g red radishes (approx. 4)
- 4 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tip)
- 240 g fresh baby spinach, to serve
- 2 tbsp fresh chives, chopped
- ground black pepper, to season
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1982.5 kJ / 475 kcal
- Eiweiß
- 22.8 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 25 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 7.8 g
- Natrium
- 510 mg
Alternative Rezepte
Chinese-style chicken
25 Min
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std.
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
Freeform bread with filling
1h 35min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1h 35min
Cafe-style miso mushrooms
25 Min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Warm satay bowl
1h 10 min