Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Eiweiß
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Fett
- 17.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Cacao banana porridge
15min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Popeye's power bowl
10min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Melon smoothie bowl
50min
Frozen breakfast bowls
10min
Everyday protein shake
5min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Beetroot smoothie
10min
Mango muesli
5min
Daily green smoothie
10min