Kompatible Versionen
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kefir-Kräuter-Sauce
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 60 g Kefir
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Kürbis-Omelette
- 20 g Butter, weich, in Würfeln (1 cm)
- 90 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 Prisen Curry
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 2 Prisen Muskat
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 15 g Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 6 Eier
- 30 g Dattel-Tomaten, in Scheiben
- 500 g Wasser
- 10 g Granatapfelkerne
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1375 kJ / 329 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 23 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 1470 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rotkohlcremesuppe
40 Min
Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse
45min
Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse
45min
Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
1 Std. 15 Min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 Std.
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 min
Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola
55 min
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1h 30min
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 Min
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45min
Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen
45min
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40 Min