Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 400 g Zucchini, in Scheiben (5 mm)
-
300
g Rosenkohl, frisch, halbiert
oder 300 g Rosenkohl,TK , aufgetaut, halbiert - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- Butter zum Einfetten
- 250 - 300 g Strudelteig aus dem Kühlregal (z. B. von Henglein)
- 4 Eier
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 150 g Schmand
- 1 geh. EL Mehl
- 1 Knoblauchzehe
-
2
Stängel Minze, abgezupft
oder 2 Stängel Petersilie, abgezupft - 200 g Feta, grob zerbröselt
- 1 TL Sesam
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1750 kJ / 418 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 403 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tofu auf Tomaten-Spinat
45min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1h
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45min
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Maronen
1h 30min
Sellerie-Cordon-Bleu
1h
Wirsing-Cannelloni aus dem Ofen
1h 30min
Veganes Paprika-Gulasch
45min
Blumenkohl-Galettes mit Rotkohl-Salat
45min
Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln
45min
Veganer Shepherd's Pie
1h 40min
Rosenkohl-Tortellini-Auflauf
1h
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1h