Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 EL Mandeln, geschält oder ungeschält
- 2 Bananen, reif, in Stücken
- 1 Apfel, geschält oder ungeschält, in Spalten, entkernt
- 40 g Erdmandel-Flocken (bzw. Chufas-Nüssli, siehe Tipp)
- 50 - 70 g Orangensaft, frisch gepresst
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1237 kJ / 296 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 13 g
- Natrium
- 3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Sommerporridge
25 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Gerstenporridge
25 min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 Min
Mandel-Müsli
8 Std. 10 Min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Mandelporridge
15 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Orangen-Kokos-Porridge
20 min
Birchermüsli to go
40 min