Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10 Min
Mandel-Müsli
8 Std. 10 Min
Maronicreme
15 Min
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8 Std. 10 Min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 Min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 Min
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 Min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 Min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 Min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 Min
Fastensuppe
45 Min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 Min
