Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 carottes, en morceaux
- 2 branches de céleri, en morceaux
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 8 filets de merlan de petite taille
- sel
- poivre moulu
- 1 orange (zeste et jus)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1766 kJ / 419 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
Alternative Rezepte
Feuilleté aux saint-jacques et cabillaud
1 Std. 45 Min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1hod.
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Roulés de poireau farcis au poulet
55 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Courge butternut gratinée farcie au poulet
1h 15min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min