Geräte und Zubehör
Salade de boulgour et saumon vapeur
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
28 g
Brennwert
2193 kJ /
526 kcal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 Min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 Min
Buddha bowl multicolore
40 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1 Std. 5 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min