Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (optional) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 94.7 mg

Eiweiß 6.5 g

Brennwert 621.1 kJ / 148.5 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 10.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Pommes cuites aux épices et aux noix

40 dk

Pommes Anna, salade de trévise, poires et sauce au bleu

14sa

Feuilletés de butternut façon Wellington

1sa 45 dk

Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe

1sa

Crêpes de courgette aux légumes d'été

1sa

Salade de radis, carottes et coriandre

15 dk

Roulé de saumon au houmous

40 dk

Petites pastillas de pintade, courge et cannelle

2sa 20 dk

Babka au potimarron

4sa 30 dk

Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc

3sa 40 dk

Sandre en croûte de café

30 dk

La pichade de Menton

4sa