Geräte und Zubehör
Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
10 portions
Zutaten
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
100 g d'épinards frais
-
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 œufs
-
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
-
6 brins d'aneth frais équeutés
-
200 g de chou rouge coupé en morceaux
-
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
-
2 c. à soupe de vinaigre
-
4 c. à soupe d'huile végétale
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
299.7 mg
Eiweiß
8.9 g
Brennwert
1378.9 kJ /
329.6 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
28.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Faciles ou créatives
60 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40 Min
Salade de lentilles beluga
35 Min
Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette
3 Std. 35 Min
Quiche aux légumes de printemps
1 Std. 35 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 Min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25 Min
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 Min
Couronne de légumes aux graines de courge
1 Std. 20 Min
Salade russe à la betterave
1 Std. 10 Min
Quiche aux fanes de radis
45 Min
Quiche aux épinards et poivron rouge
1 Std.