Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

10 portions

Zutaten

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 299.7 mg

Eiweiß 8.9 g

Brennwert 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Fett 19.8 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 28.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Faciles ou créatives 60 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Focaccia aux champignons et butternut

2h

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

1h

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45min

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1h 45min

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

3h 35min

Buddha bowl aux falafels

24h 35min

Salade de tomates, crème au basilic

25min

Salade de betterave et halloumi

15min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2h

Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon

1h

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45min