Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 45 Min

Gesamt 50 Min

6 stuks

Zutaten

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 stuk

Eiweiß 13 g

Brennwert 1383 kJ / 330 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Back to school 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Hapje van watermeloen en zalm ceviche

25min

Zoetzure dhal

Geen beoordelingen

Hartige taart met tonijn, eieren en kappertjes

1u.

Crumble met peren en crème van ricotta

1u.

Gerookte zalm sneetjes

Geen beoordelingen

Flatbread gevuld met mozzarella

45min

Pasta met ansjovis en broodkruimels

45min

Napolitaanse cake

Geen beoordelingen

Karnemelkijs met frambozen en sinaasappelsap

10min

Koekjes met chocoladedragees

1u.

Chocolade Moelleux

15min

Groene smoothie

10min