Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
- 40 g Kapern, abgetropft
- 2 Dosen Thunfisch, in Lake (à 140 g), abgetropft
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 20 g Balsamico, dunkel
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 4 Frühlingszwiebeln, klein, in Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 771 kJ / 184 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Klassischer Käsekuchen
4u.
Thunfischaufstrich
10min
Eier-Curry-Salat
1u. 30min
Thunfischcreme
5min
Babyfreundliche Guacamole
10min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Spaghetti alla carbonara
30min
Risotto mit frischen Steinpilzen
35min
Fisch auf Paprika-Couscous
40 Min
Linsennudeln mit Spinat-Feta-Sauce
45min
One Pot Mac and Cheese
25min
Hähnchen-Curry-Reis
1u.