Kompatible Versionen
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 zucchinis, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1100.2 kJ / 263 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 6.7 g
- Fett
- 24.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 136.7 mg
Alternative Rezepte
Cauliflower mash
25min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)
35min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35min
Mushrooms with pistachio butter
35min
Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts
1u.
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min
Crunchy seeded broccoli
40min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
No potato salad
20min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1h 10min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min