Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Green smoothie bowl with seeds and berries
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 portions
Zutaten
-
fresh silverbeet cut into pieces90 g
-
fresh ginger peeled and cut into thin slices10 g
-
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves1
-
apple cored and cut into pieces1
-
pure maple syrup20 g
-
rolled oats (see Tips)30 g
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LSA (optional - see Tips)20 g
-
ground cinnamon2 pinches
-
ice cubes80 g
-
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)1
-
fresh blueberries (optional)100 g
-
cacao nibs1 tsp
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried goji berries2 tbsp
-
linseeds (flaxseeds) (see Tips)2 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
167 mg
Eiweiß
9.9 g
Brennwert
1465.7 kJ /
349 kcal
Fett
10.3 g
Ballaststoffe
14.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
48 g
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