Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

23 portions

Zutaten

linseeds
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 101 kcal / 424.3 kJ

Eiweiß 2.6 g

Fett 8.4 g

Kohlenhydrate 3.6 g

Ballaststoffe 1.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Natrium 12.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Eat Well 102 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Macadamia and Parmesan biscuits

Macadamia and Parmesan biscuits

25 Min

Beetroot salad with raita dressing

Beetroot salad with raita dressing

35 Min

Citrus salt

Citrus salt

35 Min

Rosemary salt

Rosemary salt

24 Std. 5 Min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 Std. 25 Min

Asian cucumber salad

Asian cucumber salad

10 Min

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1 Std. 10 Min

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1 Std. 50 Min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1 Std. 50 Min

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35 Min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 Min

Hommus dip

Hommus dip

5 Min