Geräte und Zubehör
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 portions
Zutaten
-
zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
pine nuts30 g
-
red capsicum deseeded and cut into quarters1
-
fresh oregano leaves only1 tsp
-
sea salt1 - 2 pinches
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
semi sun-dried tomatoes100 g
-
cayenne pepper1 - 2 pinches
-
filtered water80 g
-
walnut halves10
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
7.2 g
Brennwert
856.4 kJ /
204.7 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
5.7 g
Kohlenhydrate
21 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sliders with walnut or sweet potato patties
2 Std. 15 Min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 Min
Millet cashew stir-fry
30 Min
Mediterranean capsicums
2 Std.
Sweet potato lasagne
1 Std. 20 Min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Tofu chocolate ice cream
6 Std. 10 Min
Potato 'pizzas'
1 Std.
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40 Min
Autumn vegetable gratin
50 Min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min