Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 portions

Zutaten

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 367.2 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 709.3 kJ / 167.7 kcal

Fett 11.9 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 3.8 g

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