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Poulet Tajine mit Honig und Zwetschgen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl2 EL
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Wasser600 g
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4 Pouletbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (5 cm)Pouletoberschenkel, ohne Haut, ohne Knochen4
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feinkörniges Salz nach Belieben6 Prisen
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben2 Prisen
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Koriander, gemahlen2 Prisen
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Kreuzkümmel, gemahlen2 Prisen
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Jamaika-Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Zwetschgen, getrocknet, entsteint10 - 15
-
Feigen, getrocknet8
-
Griess (Weich- oder Hartweizengriess)250 g
-
Rosinen, alle Sorten50 - 100 g
-
Honig nach Belieben60 g
-
Mandeln, geschält50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portionen
Eiweiß
48 g
Brennwert
3560 kJ /
851 kcal
Fett
15 g
Kohlenhydrate
131 g
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