OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM

20 recepten

Pełnowartościowe dania obiadowe o niskim indeksie glikemicznym (IG). Zbiór przepisów z zachowaniem wskazań dietetycznych,​ opublikowanych wcześniej na Cookidoo®.

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40min

Zupa z czerwoną soczewicą

Zupa z czerwoną soczewicą

45min

Zupa gulaszowa z białej fasoli

Zupa gulaszowa z białej fasoli

45min

Kurczak w jogurtowym sosie curry

Kurczak w jogurtowym sosie curry

40min

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

45min

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

55min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40min

Łosoś na kremowym szpinaku

Łosoś na kremowym szpinaku

50min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1u. 10min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50min

Gulasz wieprzowy w stylu greckim

Gulasz wieprzowy w stylu greckim

35min

Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką

Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką

2u.

Kofty z wołowiny i fety

Kofty z wołowiny i fety

2u. 30min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1u. 10min

Wegańska fasolka po bretońsku

Wegańska fasolka po bretońsku

13u. 50min

Chana masala

Chana masala

35min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1u.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1u. 20min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1u.