Apparaten en Accessoires
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
2 porcje
Ingrediënten
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
100 g czerwonej papryki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
100 g bakłażana pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g wody
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
40 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
400 g filetów z dorsza, bez skóry świeżego, bałtyckiego, pokrojonego na 4 cm kawałki
-
100 g przecieru pomidorowego, typu passata
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1031.6 mg
Eiwitten
42.9 g
Calorieën
1930.5 kJ /
461.4 kcal
Vetten
23.3 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraten
23.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1u. 20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1u. 40min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1u. 20min
Tajskie kotlety rybne
30min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min