Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
One-Pot-Gnocchi
40 min
One Pot Pasta Ratatouille
35 min
Rucola-Feta-Risotto
40 min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 min
Chili con Soja
45 min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 min
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 min
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 min
Karibische Wraps
50 min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Energiebällchen
30 min
Proteinriegel
2 h
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1 h 50 min
Saftiges Bananenbrot
1 h
Rote Rüben Brownies
55 min
