Koolhydraatarme Bloemkoolsandwich met Geitenkaas en Serranoham

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

4 porties

Ingrediënten

bloemkoolroosjes in kleine stukjes gesneden
800 g
zout
1 tl
peterselieblad, vers
½ bos
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
70 g
eieren
3
zout
2 snuifjes
gemalen peper witte
¾ tl
geitenkaas, vers
4 volle tl
Serranoham
8 sneetjes
rucola voor garnering
50 g
kleine vijgen in dunne plakjes gesneden
1
pijnboompitten geroosterd, om te bestrooien
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb broodjes 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Kip Fricassee met Asperges

1u.

Appelflappen

Geen beoordelingen

Groentekebab

40min

Koolhydraatarm Amandelbroodje met Tonijn-Ei-Vulling

Geen beoordelingen

Chocolade- en Pindaproteïnebommen

Geen beoordelingen

Kleine Mokken Peperkoekhuisjes

Geen beoordelingen

Savooiekool Roulades met Rijst van Prei en Ham

1u. 40min

Seitan gebraad "Wellington" met gestoomde groenten

Geen beoordelingen

Rabarber en gember gin fizz

336u. 10min

Zuurkool

Geen beoordelingen

Aardappelpuree met de Peeler

Geen beoordelingen

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min