Apparaten en Accessoires
Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes
Voorbereiding 30min
Totaal 2u. 50min
4 portions
Ingrediënten
-
5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
-
le zeste d'une orange non traitée
-
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
-
2 c. à soupe de son d'avoine
-
4 dos de cabillaud, (environ 600 g)4 filets de lieu jaune (environ 600 g)
-
400 g d'eau
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portion
Natrium
304.8 mg
Eiwitten
30.7 g
Calorieën
1598 kJ /
381.9 kcal
Vetten
21.4 g
Vezels
5.5 g
Verzadigd vet
13 g
Koolhydraten
18.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
IG BAS
112 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Poulpe "à Lagareiro"
1u. 30min
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
1u.
Cabillaud au pistou et légumes confits
50min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50min
Moules farcies au beurre d'ail
35min
Tajine de calamar aux poivrons
45min
Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma
35min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Gâteau de crêpes au saumon mariné, salade de crudités
1u. 10min