Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

8 stuks

Ingrediënten

olie om in te vetten
verse champignons de Paris, gehalveerd
60 g
broccoli in stukken gesneden
60 g
courgette in stukken gesneden
80 g
sjalot gehalveerd
30 g
gerookte zalm filet, in blokjes gesneden (1 cm)
100 g
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
30 g
eieren
5
melk
120 g
zout
1 tl
peper, gemalen
¼ tl
water
500 g
sriracha saus om te besprenkelen
sesamzaad, zwart om te bestrooien
koriander, vers voor de garnering

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 14.9 g

Calorieën 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 7.5 g

Koolhydraten 39.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Nester 12 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Proteïneshake voor Energie

Geen beoordelingen

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Geen beoordelingen

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Geen beoordelingen

Worteltaartmuffins met Walnootkruimels

Geen beoordelingen

Plant-based Pistache- en Kardemomijs

Geen beoordelingen

Fruitschotel met citroen-honingdressing

Geen beoordelingen

Vegan Sinaasappel Croissants

Geen beoordelingen

Hartige cashew roomkaas

Geen beoordelingen

Parmezaan op plantaardige basis

5min

In de oven gebakken vissticks met pompoendip

Geen beoordelingen

Donkere Chocolade-Avocadomousse

10min

Peren op Sinaasappelsiroop

Geen beoordelingen