Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 5min

4 portions

Ingrediënten

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 255.9 mg

Eiwitten 32.3 g

Calorieën 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Vetten 10.4 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 14.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Poulet au citron et riz

45min

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1u. 10min

Entrecôte et risotto aux champignons

40min

L'eau à la bouche 1

1u.

Chili Con Carne

30min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1u.

Cuisse de lapin, carottes et pruneaux

3u.

Bœuf bourguignon (mode cuisson lente)

12u.

Porc mijoté à la bière, pommes de terre et légumes

1u. 30min

Mijoté de bœuf à la bière brune

3u. 10min