Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 6 g

Calorieën 786 kJ / 188 kcal

Vetten 9 g

Koolhydraten 18 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Poke bowl complet thon, avocat

50min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Pico de gallo

5min

Pâtes maison al ragu

1u. 55min

Roulés pomme-cacahuète

25min

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Geen beoordelingen

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30min

Riz zembrocal

55min

Aubergines farcies à la viande

1u. 15min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30min

Crispy potatoes

50min

Salade de crispy potatoes

1u. 6min