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Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
Voorbereiding 25min
Totaal 1u. 45min
4 portions
Ingrediënten
-
500 g de filets de poulet en dés
-
1 oignon en quartiers
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
1 c. à soupe de thym frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de courgette en dés
-
1 oignon en lamelles
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati semi-complet
-
1000 g d'eau
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
87.5 mg
Eiwitten
34.7 g
Calorieën
2353.5 kJ /
562.5 kcal
Vetten
20.5 g
Vezels
4.8 g
Verzadigd vet
3.2 g
Koolhydraten
58.3 g
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