Tortitas vegetales

3.4 8 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 390 kJ / 93 kcal

Vetten 6.1 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Fingers de patata y verduras

1u. 20min

Tortilla con batata y calabacín

30min

Bruscheta de polenta, hongos y morrones

1u. 50min

Tortilla de patatas

35min

Tarta integral con salsa de cebolla

1u. 10min

Pasta con espárragos y pimientos

30min

Muffins de tortilla

45min

Carrot cake cookies

35min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Bastones de merluza

30min

Ensalada de quinoa y judías negras

50min

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min