Tortitas vegetales

3.1 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 390 kJ / 93 kcal

Vetten 6.1 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1 Std. 20 Min

Dip de garbanzo y zanahoria

15 Min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 Std. 35 Min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 Min

Risotto al azafrán con vieiras

30 Min

Brownies de espinaca y queso feta

1 Std. 15 Min

Hummus de zanahoria

15 Min

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45 Min

Malfatti de espinacas con setas

40 Min

Risotto con calabaza y roquefort

45 Min

Quiche integral de espinacas y jamón

2 Std.

Guarnición de calabacín

30 Min