Tortitas vegetales

3.1 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 390 kJ / 93 kcal

Vetten 6.1 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Goulash picante con cerveza negra

3h 10min

Brownies de espinaca y queso feta

1h 15min

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1h

Hummus de zanahoria

15min

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45min

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1h 20min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1h 35min

Dip de garbanzo y zanahoria

15min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Guarnición de calabacín

30min

Quiche integral de espinacas y jamón

2h

Risotto con calabaza y roquefort

45min