Apparaten en Accessoires
Poêlée de légumes méditerranéenne
Voorbereiding 15min
Totaal 30min
4 portions
Ingrediënten
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
986.8 mg
Eiwitten
3.6 g
Calorieën
789.2 kJ /
188.6 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
4.6 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
16.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe
50min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Lasagnes à la courge
1u. 40min
Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette
30min
Salade mêlée aux nectarines, noix et roquefort
10min
Salade Green Power
20min
Wraps à la moussaka
50min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30min
Truites accompagnées de riz aux légumes
45min
Omelette caprese
30min
Tarte salée à la ratatouille
1u.
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min