Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 37 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

4 Portionen

Ingrediënten

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min

Schoggi Birnen Müesli

8u.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8u.

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2u. 20min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1u. 30min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min

Overnight Baked Oats

35min

Gemüse Biryani

50min

Kürbis-Pizza

1u.

Moussaka Wraps

50min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30min