Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

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Voorbereiding 15min

Totaal 45min

4 raciones

Ingrediënten

Brócoli dorado

15 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
2 - 3 dientes de ajo laminados
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
400 g de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
½ cucharadita de sal

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

50 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
60 g de pipas de calabaza
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
1 cucharadita de sal
30 g de zumo de naranja recién exprimido
30 g de zumo de lima
50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)

Horneado

900 - 1000 g de lubina (1 lubina), entera y limpia
4 rodajas de lima de 5 mm
1 chorrito de aceite de oliva
400 - 500 g de tomates cherry

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 1099.3 mg

Eiwitten 50.7 g

Calorieën 2209 kJ / 528 kcal

Vetten 29.1 g

Vezels 7.2 g

Verzadigd vet 4.6 g

Koolhydraten 21.2 g

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