Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de cebolla en mitades
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en trozos
- 40 g de apio en trozos
- 2 cucharaditas de tomate concentrado
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 750 g de calabacín cortado en espiral (ver sugerencia)
- 40 g de aceite de oliva
- 350 g de carne picada de pavo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Eiwitten
- 24.8 g
- Koolhydraten
- 17.3 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 7.3 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 1094.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Tortilla de bacalao y verduras
30 min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Rollitos de berenjena con jamón
50 min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1sa 45 dk
Strudel de champiñones y espinacas
1 Std. 30 Min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1 Std. 30 Min
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min