Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 raciones

Ingrediënten

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 ración

Natrium 569.5 mg

Eiwitten 32.6 g

Calorieën 2607 kJ / 623 kcal

Vetten 34.8 g

Vezels 4.6 g

Verzadigd vet 5.6 g

Koolhydraten 61.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 161 31 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Brócoli y patatas con salsa de queso

30min

Coliflor salteada para dos

25min

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos

45min

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

35min

Espinacas con patatas

30min

Acelgas con patatas y mejillones al vapor

50min

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50min

Guisantes con jamón y huevos poché

25min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25min

Acelgas y ajetes con huevos

40min

Brócoli dorado con salsa de atún

20min