Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 36 oz water
- 7 oz white wine
- 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
- 1 ½ tsp salt
-
14
oz skinless trout fillets
of 14 oz skinless salmon fillets - 7 oz frozen green peas
- 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
- 1 garlic clove
- 1 oz capers, rinsed
- 3 oz pitted black olives
- 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
- 1 pinch ground black pepper (optioneel)
- ½ oz lemon juice (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1650.5 kJ / 394.5 kcal
- Eiwitten
- 21.1 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 846.2 mg
Alternatieve recepten
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 λεπτ.
Chocolate Lava Cake
45min
Minestrone
45min
Ratatouille
40 λεπτ.
Cod with Citrus Butter
50 min
Frozen Fruit Sorbet
5min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min
Vegetable Soup
35 λεπτ.
Berry Dream
10 min.
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 min
Fruit Smoothie
5min