Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 36 oz water
- 7 oz white wine
- 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
- 1 ½ tsp salt
-
14
oz skinless trout fillets
of 14 oz skinless salmon fillets - 7 oz frozen green peas
- 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
- 1 garlic clove
- 1 oz capers, rinsed
- 3 oz pitted black olives
- 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
- 1 pinch ground black pepper (optioneel)
- ½ oz lemon juice (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1650.5 kJ / 394.5 kcal
- Eiwitten
- 21.1 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 846.2 mg
Alternatieve recepten
Berry Dream
10 Min
Rice Salad with Eggs and Tuna Fish
1 Std.
Marble Cake
2h 10min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Cod with Citrus Butter
50 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 min
Apple Cake
1 Std.
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Potato Pancakes
45 分钟
Lemon Pound Cake
2h
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
1小时 20 分钟