Hverdagsproteinshake

Hverdagsproteinshake

Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
2 portioner

Ingrediënten

  • mandler, med skind
    30 g
  • havregryn
    30 g
  • isterninger
    100 g
  • frugt, frossen (fx blåbær, jordbær eller mango)
    140 g
  • honning
    1 spsk
  • æg pasteuriseret
    1
  • mandelolie (valgfrit) (se tip)
    1 spsk
  • grønt pulvertilskud fx. spirulina (se tips)
    1 tsk
  • mælk, alle typer kan anvendes (ris, mandel, mejeri eller kokos)
    100 g
  • kokosvand
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 96 mg
Eiwitten 10 g
Calorieën 1617 kJ / 385 kcal
Vetten 22 g
Vezels 5 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 35 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...

Alles tonen