Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 30min

Totaal 30min

4 portioner

Ingrediënten

mandler, med skind (se tip)
60 g
banan skåret i mindre stykker
100 g
bagepulver
1 ½ tsk
æg
4
kefir (se tip)
150 g
kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning
2 tsk
speltmel
150 g
150 g fuldkornsmel
kanel, stødt
½ tsk
ricotta ost til servering
friske bær, blandede til servering
ahornsirup til servering

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 240 mg

Eiwitten 18 g

Calorieën 1524 kJ / 364 kcal

Vetten 18 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 38 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Madplan: søndag 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Chiagrød med appelsin og mango

Nenhuma avaliação

Müsli med kaffe og kakao

Nenhuma avaliação

Scrambled tofu

Nenhuma avaliação

Ovnbagte grøntsager med feta

1h 30min

Baked beans

Nenhuma avaliação

Hverdagsproteinshake

Nenhuma avaliação

Grøn smoothie

10min

Lyserød smoothiebowl

15min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Jordbærsmoothie (1500 kcal)

Nenhuma avaliação

Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Alles tonen

Alles tonen