![Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/00F5647B-1D0D-4873-97A8-3DD076271558/Derivates/7DCD6ABB-85D5-4F9D-A59B-7D22C8A3F4BE.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cucchiaino di semi di lino
- 150 g di mirtilli neri
- 50 g di spinaci freschi puliti, lavati e asciugati
- 125 g di yogurt greco
- 175 g di latte di cocco
- Voeding
- per 1 bicchiere
- Calorieën
- 1435 kJ / 343 kcal
- Eiwitten
- 8.4 g
- Koolhydraten
- 11.8 g
- Vetten
- 29.5 g
- Vezels
- 5.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12ч. 10 мин.
Frullato di lamponi e avena
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Frullato detox
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Frullato di mirtilli e muesli
10min
Frullato di mirtilli e mandorle
10min