Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 jalapeño pepper, cut into pieces (3 cm)
- 115 g red onion, quartered
- 45 g spring onion, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems, cut into pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 75 g lime juice
-
60
g grapefruit juice
of 60 g orange juice - 1 tsp oregano, dried
- 1 tsp chili, dried, flake
- 1 tsp cayenne pepper, ground
- 1 tsp cumin, ground
- 1 ½ tsp salt
- 225 zucchini, diced (3 cm.)
- 225 g zucchini, yellow diced (3 cm.)
- 225 g mushroom, fresh, sliced
-
4
salmon fillet, fresh, skin on or skinless, skin on or skinless (200 g each)
of 4 salmon fillet, fresh, skinless, skin on or skinless (200 g each), fully defrosted - 500 g cherry tomato
- 60 g tomato purée (concentrate)
- ¼ tsp pepper, ground
- 1 avocado (approx. 300 g), diced
- 1 lime, cut into wedges
- cilantro, fresh, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 11925.8 kJ / 2850.4 kcal
- Eiwitten
- 208.9 g
- Koolhydraten
- 358.9 g
- Vetten
- 68.5 g
- Verzadigd vet
- 11.8 g
- Vezels
- 121.6 g
- Natrium
- 5474.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25min
Chicken Couscous and Vegetables (12-18 months)
30min
Carrot purée (first foods)
30min
Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto
35min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
45min
Crunchy fish fingers (9 months+)
30min
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
1 Std. 45 Min
Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew
1h 55min
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
1h
Baby-friendly Chicken and Barley Soup
1h 15min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 Std. 10 Min