Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g wody
- 20 g płatków jaglanych, błyskawicznych
- 10 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 150 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1606 kJ / 383.9 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 54 g
- Vetten
- 17.1 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 152.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 Min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Tofucznica
30 Min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1 Std. 30 Min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.