Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 5min

2 porcje

Ingrediënten

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1067.8 mg

Eiwitten 44 g

Calorieën 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Vetten 27.8 g

Vezels 8.6 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PO TRENINGU 10 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kofty z indyka z sosem tahini

30min.

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1hod. 20min.

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

25min.

Wegańskie curry z bakłażanem

50min.

Bezglutenowe tortille z soczewicy

3hod. 40min.

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min.

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min.

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55min.

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15min.

Kulki mocy z herbatą matcha

40min.

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min.

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min.