Apparaten en Accessoires
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Voorbereiding 25min
Totaal 1u. 5min
2 porcje
Ingrediënten
-
120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
250 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
-
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1067.8 mg
Eiwitten
44 g
Calorieën
2540.5 kJ /
607.2 kcal
Vetten
27.8 g
Vezels
8.6 g
Verzadigd vet
4.3 g
Koolhydraten
44 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PO TRENINGU
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3u. 40min
Bezglutenowe bułki na proszku do pieczenia
1u. 20min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35min
Sos jajeczny à la majonez
25min