Apparaten en Accessoires
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
Voorbereiding 15min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
-
2 dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
8 pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15 g białego octu winnego15 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
150 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sos sriracha do polania
-
pestki granatu do dekoracji
-
kolendra, świeża (optioneel) tylko liście, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
699.6 mg
Eiwitten
14.5 g
Calorieën
1984.9 kJ /
474.4 kcal
Vetten
18.5 g
Vezels
9.3 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
65.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
NEWSLETTER 2024
33 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55min
Dyniowa Chai Latte
20min
Deser jagodowy w słoiczkach
3u. 30min
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1u. 45min
Zielony omlet na białkach
35min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Sycylijskie arancini
2u. 50min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Sos jajeczny à la majonez
25min
Ciastka klocki
1u. 40min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min