Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
of 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
of 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optioneel)
of 15 g miodu (optioneel)
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 12.4 g
- Vetten
- 2.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9u.
Batoniki proteinowe
50 Min
Owsiane batoniki z batatami
55 Min
Kokosowy omlet z białek
45 Min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2hod.
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 Min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15 min
Pomidorowe kulki ryżowe
40 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10min
Ciasteczka ze skórek bananów
1 Std. 30 Min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1h