Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM6
Compatibel
Ook vereist
Thermomix® Friend
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
4 porcje
Ingrediënten
Owsianka z orzechów i ziaren
-
120 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów laskowych, orzechów włoskich
-
20 g słonecznika łuskanego
-
20 g pestek dyni
-
20 g siemienia lnianego
-
20 g syropu klonowego20 g miodu
-
300 g napoju roślinnego300 g mleka
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
Smoothie buraczane
-
150 g czerwonych buraków, gotowanych (patrz wskazówka), pokrojonych na kawałki
-
100 g borówek, mrożonych, lub jagód100 g borówek, świeżych
-
80 g liści szpinaku, mrożonych80 g liści szpinaku, świeżych
-
50 g awokado pokrojonego na kawałki
-
100 g napoju roślinnego100 g mleka
-
300 g wody mineralnej, niegazowanej
-
150 g soku jabłkowego
-
1 szczypta soli
-
owoce jagodowe, świeże np. borówki, truskawki, maliny, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
161.5 mg
Eiwitten
13.3 g
Calorieën
1701.1 kJ /
406.6 kcal
Vetten
28 g
Vezels
7.7 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraten
31.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je dit ook leuk...
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
30min
Nocna różowa owsianka z malinami
8u. 10min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min