Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 55min

4 porcje

Ingrediënten

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 460.6 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 2347.1 kJ / 561 kcal

Vetten 24 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 11.4 g

Koolhydraten 69 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10min

Trifle z ricottą i owocami jagodowymi

30min

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20min

Warstwowy deser jaglany à la szarlotka

35min

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10min

Karob do picia - karobowe "kakao" dla alergika

1u. 10min

Zielone smoothie bowl

5min

Wegańskie kawowe smoothie

5min