Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
of 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (optioneel)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 287.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 λεπτ.
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 λεπτ.
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 Min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM6)
15 λεπτ.
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1ωρ.
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 λεπτ.
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20 λεπτ.
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 λεπτ.
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min